50 maneiras de desestressar

sábado, setembro 21, 2019


Olá, pessoas interessantes! Está se sentindo estressado, mas finalmente tem tempo para fazer algo em relação a isso? Ou está sem tempo e precisa de algo rápido e prático para tirar o peso das costas? Eu listei 50 coisas para fazer que irão te ajudar a desestressar! Confira:



1. Tomar um bom banho
2. Ouvir música
3. Tirar um cochilo
5. Ir nadar
6. Observar as nuvens
7. Observar as estrelas
8. Soltar pipa
9. Deixar sair um suspiro
10. Descansar suas pernas esticadas na parede
11. Acender uma vela
12. Aprender algo novo
13. Ouvir um guia de relaxamento
14. Ler um livro
15. Sentar na natureza
16. Escrever uma carta
17. Andar duas vezes mais devagar
18. Respirar fundo
19. Meditar
20. Ligar para um amigo
21. Andar pela cidade
22. Escrever em um diário
23. Contemplar o seu corpo
24. Comprar algumas flores
25. Encontrar um cheiro relaxante
26. Caminhar
27. Sair para correr
28. Andar de bicicleta
29. Acaricie um animal peludo
30. Prepare um ótimo café
31. Contemple alguma arte
32. Examine um objeto que você usa todos os dias com uma lupa
33. Dirija para um lugar novo
34. Vá para um parque
35. Visite uma fazenda
36. Perdoe alguém
37. Leia ou assista algo engraçado
38. Pinte com giz de cera
39. Faça música com qualquer coisa
40. Abrace uma árvore
41. Esqueça de algo que te encomoda e deixe-o ir embora
42. Faça parte de algum trabalho voluntário
43. Alongue-se e faça agachamentos
44. Pinte em uma tela e não em um papel
45. Leia poesia
46. Escreva um pequeno poema
47. Coloque alguma música e dance!
48. Desligue os eletrônicos
49. Faça uma refeição em silêncio
50. Agradeça por tudo

Fonte: Pinterest

E aí, quais desses itens vão ser úteis quando você estiver estressado? Comenta aí!

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