1. Beber muita água
2. Comer só quando sentir fome
3. Comer mais frutas, vegetais e comidas naturais
4. Caminhar, pedalar ou nadar todos os dias
5. Ler livros
6. Ir para a cama cedo
7. Parar de ter pensamentos negativos sobre você mesmo e sobre outros
8. Fazer arte
9. Aproveitar as pequenas coisas da vida
10. Não julgar ou comparar você mesmo com outros
11. Começar a fazer ioga ou meditação
12. Não jogar coisas fora
13. Evitar comida processada/industrializada
14. Ouvir músicas calmas
16. Viver em um lugar arrumado
17. Vestir roupas que te fazem feliz
18. Doar coisas que você não precisa
19. Relembrar que todos os esforços que você está fazendo agora serão pagos no final
20. Saia mais de casa!

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