Unidos da Quarentena - Desafio de 21 dias de autocuidado para fazer durante a quarentena
segunda-feira, agosto 03, 2020
Olá, pessoas interessantes! Como está a quarentena? Eu mal posso esperar pela vacina, porque não aguento mais! Enfim, como ainda estamos nessa, hoje eu trouxe um desafio para você que quer praticar autocuidado, mas não sabe como fazer isso (eu mesma não fazia ideia de como fazer isso em pequenas coisas, vou até fazer esse desafio também, haha!):
Desafio de 21 dias de autocuidado
1. Tente algo novo, por você (cozinhar algo novo, desenhar, dançar...)
2. Faça um DIY (faça você mesmo - do it yourself)
3. Faça um detox digital (24h sem celular. Consegue?)
4. Medite.
5. Faça uma doação. (Doe um dinheirinho para alguma ONG)
6. Descubra uma música nova.
7. Comece um diário de gratidão.
8. Prepare uma refeição saudável.
9. Se mime.
10. Presenteie alguém sem motivos.
11. Leia um livro por diversão.
12. Prepare uma bebida quente ou fria que você ama.
13. Encontre-se remotamente com seu(a) melhor amigo(a).
14. Tente a cura alternativa. (thetahealing, reiki - joga no YouTube!)
15. Caminhe um pouco. (Aquela ida semanal ao mercado já conta)
16. Compre algo para você.
17. Planeje um dia de folga ou suas próximas férias.
18. Combine pipoca e Netflix.
19. Durma mais de oito horas.
20. Receba uma massagem. (no meu caso, farei automassagem haha)
21. Produza suor! (ligue a música e dance até suar!)
Fonte (adaptado): pinterest.com
E você, tem o costume de praticar autocuidado? Quer tentar também? Comenta aí!
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